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자기계발1158

40대 이후, 성공과 성장을 위한 20가지 필수 인생 조언 마흔이 넘어가면 인생의 새로운 국면에 들어선다. 이 시기에는 삶의 가치와 방향을 재정비하고, 더 나은 미래를 위한 준비가 중요하다. 다음은 40대 이후 꼭 기억해야 할 20가지 실천 방법이다. 1. 부탁이 아닌 제안을 한다 상대에게 도움을 요청할 때 부탁보다는 제안의 형태로 접근해 상호 이익을 추구한다. 2. 설득 대신 설명에 집중한다 모든 사람을 설득하려 하기보다는 중요한 정보만을 전달해 신뢰를 구축한다. 3. 일이 막힐 때는 1시간 더 일찍 일어난다 아침 시간을 적극 활용해 집중력을 높이고 하루의 생산성을 극대화한다. 4. 검색에 머물지 말고 탐색으로 나아간다 단순 검색에서 멈추지 않고 깊이 있는 탐색을 통해 지식의 폭을 넓힌다. 5. "모른다" 대신 "연구하겠다"고 한다 배우려는 자세를 갖.. 2024. 10. 26.
배우 김수미 사망원인 고혈당 쇼크는 무엇이고 어떻게 예방할 수 있나? 혈당은 혈액 속에 포함되어 있는 포도당 농도를 말하며 혈당 수치가 높아지면 신체 에너지가 부족하거나 기초대사량이 떨어져 만성피로와 무기력을 유발할 수 있습니다. 고혈당 쇼크는 혈당이 과도하게 높아져서 발생하는 급성 합병증으로, 심한 경우 생명을 위협할 수 있는 상태입니다. 이 상태는 주로 당뇨병 환자에게 발생하며, 당뇨병성 케톤산증(DKA) 또는 고삼투성 비케톤성 고혈당(HHNS)이라는 두 가지 형태로 나타날 수 있습니다. 이 두 가지는 모두 혈당이 매우 높아지는 것이 공통점이나, 발생 원리와 증상에 조금씩 차이가 있습니다. 1. 당뇨병성 케톤산증(Diabetic Ketoacidosis, DKA)- 주로 제1형 당뇨병 환자에게 발생하며, 제2형 당뇨병에서도 드물게 나타날 수 있습니다.- 원인 : 인슐린 .. 2024. 10. 26.
코스트코 회원제 혜택과 꼭 알아야 할 24가지 정보 완벽 가이드 1. 회원권 필수 - 코스트코에서 쇼핑하려면 회원권이 반드시 필요하다.2. 회원권 종류 - 회원권은 기본형(골드스타)과 고급형(이그제큐티브) 두 가지로 나뉘며, 각각 다른 혜택을 제공한다.3. 연회비 정보 - 골드스타는 38,500원, 이그제큐티브는 80,000원의 연회비가 부과된다.4. 이그제큐티브 적립 혜택 - 이그제큐티브 회원권은 2%의 적립 혜택이 추가로 제공된다.5. 결제 방식 - 결제는 현금과 현대카드만 가능하므로 애플페이를 미리 준비하자.6. 적립금 혜택 - 이그제큐티브와 현대카드 적립금은 별도로 존재하며, 현대카드는 코스트코 리워드 카드일 경우 최대 3%까지 적립된다.7. 모바일 회원권 활용 - 모바일에 회원권을 등록하면 실물 카드 없이도 사용 가능하다.8. 현대카드와 통합 가능 - 현대카.. 2024. 10. 25.
심리학자가 전하는 인간관계의 7가지 비밀을 통한 마음을 얻는 대화법 원활한 인간관계를 위해 상대방의 신뢰와 호감을 얻고 싶다면 몇 가지 심리적 기술을 활용할 수 있다. 오늘은 대화 속에서 더욱 강력한 연결을 만들고 긍정적인 반응을 이끌어낼 수 있는 7가지 핵심 심리 전략을 소개한다. 1. “나는 정직합니다”라는 메시지를 명확히 전달한다자신이 정직하다고 자연스럽게 어필하면, 상대방은 말에 대한 신뢰를 높게 평가하게 된다. 정직함을 강조함으로써 관계의 신뢰 기반을 다질 수 있다. 2. 상대방을 즐겁게 하여 주의 집중을 끌어낸다상대방의 마음을 열기 위해서는 먼저 즐거운 분위기를 만들어 주는 것이 중요하다. 상대가 편안하고 긍정적인 감정을 느낄수록 당신의 말에 귀 기울이게 된다. 3. 논쟁 중에는 상대방의 생각을 존중하는 표현을 사용한다의견이 다를 때는 “당신의 생각을 소중히 .. 2024. 10. 25.
AI 를 활용한 아이디어 구체화 꿀팁 - 녹음 파일을 한층 빠르게 분석하는 9가지 방법 인공지능(AI)을 통해 녹음된 대화를 간편히 텍스트로 변환하고, 이를 바탕으로 아이디어를 발전시키는 방법을 소개한다. 긴 녹음 파일을 하나하나 듣지 않아도 아이디어를 효율적으로 구체화할 수 있는 단계를 따라가 보자. 1. 녹음 파일 분석의 시작, 클로바노트 사용하기1시간이 넘는 녹음 파일을 모두 듣는 건 쉽지 않다. 이럴 때 클로바노트가 유용하다. PC 버전으로 이동하여 녹음 파일을 업로드해보자. 2. 음성에서 텍스트로 자동 변환녹음 파일을 업로드하면 클로바노트가 자동으로 음성을 텍스트로 변환해준다. 필요한 정보를 빠르게 확인할 수 있어 매우 편리하다. 3. 텍스트 파일로 다운로드하기변환된 텍스트는 파일로 저장할 수 있으니, 클로바노트에서 ‘텍스트 파일 다운로드’ 기능을 활용하자. 4. ChatGPT에 .. 2024. 10. 25.
성공을 위해서는 이제부터 당신의 입에서 이 6가지 말을 지워라. 작은 변화가 큰 성과로 이어질 것이다. 실패를 부르는 6가지 말! 성공을 원한다면 절대 하지 마라성공과 실패는 결국 생각과 말에서 비롯된다. 당신의 언어 습관이 당신의 삶을 결정짓는다는 사실을 알고 있는가? 지금 당장 이 6가지 말을 입에서 없애야 성공으로 가는 길을 열 수 있다. 1. "시간이 모자라다"시간은 누구에게나 동일하게 주어진다. 문제는 시간이 아니라 '행동'이다. 하루 24시간은 모든 사람에게 평등하다. 누군가는 그 시간을 효과적으로 활용하여 목표를 이루고, 다른 사람은 그렇지 못하다. 시간이 부족하다는 말 대신, 행동을 계획하고 실천하는 습관을 가져라. 2. "시간되면 하겠다"'시간이 되면'이 아니라 '시간을 만들어서' 해야 한다. 시간을 핑계로 미루는 사람 중에서 성공한 사람을 본 적 있는가? 시간을 기다리지 말고, 적극적으로.. 2024. 10. 24.
인맥관리 따위는 없어도 성공하는 3가지 이유 많은 사람들이 성공의 열쇠로 '인맥'을 강조한다. 그러나 성공한 사람들은 입을 모아 말한다. 인맥에 집착할 필요가 없다고. 오히려 인맥은 노력의 결과일 뿐, 목표를 달성하기 위한 필수 조건이 아니다. 성공을 위한 올바른 방향은 자기 자신에게 있다. 성공적인 삶을 위한 3가지 이유를 알아보자.1. 나를 찾게 되어 있다실력을 갖춘 사람은 누구나 주목을 받게 된다. 인맥을 쌓으려고 애쓰기보다는 스스로의 역량을 키우는 데 집중하라. 만약 당신이 남들에게 필요하고 도움이 되는 사람이 된다면, 그들은 자연스럽게 당신을 찾을 수밖에 없다. 그러므로 시간과 에너지를 자신의 발전에 우선적으로 투자해야 한다. 2. 자신을 갈고닦아라억지로 모든 사람과 연결될 필요는 없다. 무조건 많은 사람과 관계를 맺으려고 하는 것보다는,.. 2024. 10. 24.
지금 당장 실천하지 않으면 후회할 부자의 15가지 습관 부자가 되고 싶다면 지금 당장 실천해야 할 15가지 습관부자가 되기 위해서는 무엇을 하지 말아야 할지 아는 것도 중요하다. 글로벌 상위 500명의 부자들이 실천하는 습관들은 일상 속에서 작지만 강력한 변화를 만들어낸다. 성공적인 삶을 원한다면, 다음 15가지 습관을 고려해보자.1. 할부를 사용하지 않는다자신이 감당할 수 있는 범위 내에서 소비하라. 할부는 보이지 않는 빚으로 이어진다. 2. 군것질을 하지 않는다불필요한 지출과 건강 악화를 초래할 수 있는 군것질은 삼가자. 3. 의미 없는 시간을 만들지 않는다하루를 가치 있게 보내는 사람은 그만큼 생산성을 높인다. 4. 단순한 놀이에 시간을 낭비하지 않는다놀이도 전략적으로 접근하라. 단순한 재미를 넘어서 배울 수 있는 활동에 집중하라. 즉 돈이 되는 놀이를.. 2024. 10. 24.
그만 두면 당신의 인생이 달라진다. - 2024년이 지나기 전에 반드시 그만둬야 할 7가지 습관 다가오는 2024년이 끝나기 전에 반드시 그만둬야 할 것들이 있다. 이 과정을 통해 스스로를 성장시키고 더 나은 삶을 살아갈 수 있다. 1. 자신을 다른 사람에게 설명하는 것 그만둬야 한다.자신의 가치를 변명하거나 해명할 필요는 없다. 나의 가치는 내가 결정하는 것이지, 너 따위가 조언하거나 평가할 대상이 아니다. 2. 좋아하지 않는 사람들과 시간을 보내는 것 그만둬야 한다.무의미한 인간관계에 시간을 낭비하지 말자. 진정으로 소중한 사람들과 시간을 보내기에도 인생은 짧다. 떨거지들을 내다 버리는 것이 삶의 질을 높이는 지름길이다. 3. 과거의 실수로 자신을 꾸짖는 것 그만둬야 한다.실수는 배움의 과정일 뿐이다. 과거를 반복적으로 되새기며 자책하는 대신, 배운 교훈을 활용해 앞으로 나아가야 한다. 내 인생.. 2024. 10. 24.

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