아침식사2 아침만 먹어도 살이 빠진다. - 아침 식사의 역설 아침을 먹어야 한다는 글을 읽고 요약 정리하고내일부터 나도 아침 좀 먹어볼까 생각합니다.중년의 뱃살을 정리하기 위해 아침을 먹겠습니다 .1. 아침 결식률 증가최근 10년간 아침 식사를 거르는 비율이 급증.특히 중·고등학생의 40%, 20~30대 청년의 절반 이상이 아침을 안 먹음.이유: 시간 부족, 입맛 없음 등.2. 잘못된 건강 상식과 아침 결식일부는 다이어트나 건강을 이유로 아침을 일부러 거름.하지만 아침을 거르는 것이 오히려 건강에 해로울 수 있음.당뇨, 뇌졸중 위험 증가, 영양 불균형, 체중 증가로 이어짐.3. 아침을 먹는 것이 체중 감량에 더 효과적규칙적인 세 끼 식사가 다이어트에 도움.끼니를 줄일수록 요요 현상이 심하고 건강 지표도 나빠짐.4. 청소년의 성장과 인지 기능에 중요한 아침 식사집중.. 2025. 4. 18. 청주 봉명동 봉명사거리 아침식사 식당 송담 추어탕 아침식사로 가볍게 추어탕 뚝배기 하나 마늘 대대기 조금 깍두기 김치 전에는 깍두기 좋았는데~ 전 메뉴 포장가능 애들 메뉴 돈까쓰 들깨랑 산초랑은 풍부한데 김치가 시원찮아 송담추어탕 얼큰추어탕 2종류 밭은 스텐 솥밥 가성비 좋고 맛도 좋다. 점심 저녁은 손님이 너무 많아서~ 2021. 7. 17. 이전 1 다음
