6개월이면 인생이 바뀌는 14가지 루틴, 지금부터 즉시 수행하라

1. 하루 최소 8시간 수면을 취할 것.

2. 매일 30분 독서를 실행할 것.

3. 매일 햇빛을 충분히 쬘 것.

4. 즐길 수 있는 취미를 시작할 것.

5. 혼자 있는 것을 편안하게 받아들일 것.

6. 매일 10분 명상을 수행할 것.

7. 가공되지 않은 영양가 있는 음식을 섭취할 것.

8. 간악함이 있는 사람들과 거리를 둘 것.

9. 일관된 운동 루틴을 시작할 것.

10. 긍정적인 확언을 매일 반복해서 읽고 생각할 것.

11. 스크린 타임을 줄일 것.

12. 신문, 잡지, 책을 읽을 것.

13. 집착을 버리는 연습을 할 것.

14. 더 일찍 일어날 것.

 

이 모든 것을 즉각 이행하라!