나를 피곤하게 만드는 것들에 "반응하지 않는 연습"

피곤은 어디서 오는가?

나를 귀찮게하고 피곤하게하고 짜증나게하는 모든 것들

이 모든 것들에 모두 반응하고 있나요.

집착이랍니다.

불필요한 감정에서 불필요한 과잉반응이 나오고 그로인해 시간낭비

생활의 모두가

인생의 시간이 피곤하고 피폐해 집니다.

이런 괴로움에서 벗어나는 방법은

피곤함을 벗어던지면 됩니다.

스쳐지나갈 별것 아닌 일에 일일이 대응하지 않음으로서

인생을 살찌울 시간

긍정의 감정을 회복할 시간을 확보하여 피곤에서 자유로워집시다.

반응하지 않는 연습 - 구사나기 류슌 지음, 류두진 옮김/위즈덤하우스