환경최적화1 영구적으로 집중력을 2배로 높이는 5가지 방법 성공적인 삶을 위해 가장 중요한 능력은 바로 집중력이다. 집중력은 하루아침에 얻어지는 능력이 아니다. 하지만 아래 다섯 가지 방법을 꾸준히 실천한다면 당신의 두뇌는 점점 더 발전하면서 강력한 집중력을 갖게 될 것이다. 이제, 작은 변화를 시작해 보라. 그것이 당신의 삶을 바꿀 수 있을 것이다.1. 두뇌 훈련작은 습관으로 큰 변화를 만든다두뇌도 근육처럼 훈련할 수 있다. 매일 퍼즐 풀기, 독서 등의 활동은 두뇌를 활성화하고 집중력을 강화한다. 특히 독서를 통한 정리(메모)의 효과는 두뇌 훈련 최고의 방법이다. 2. 집중을 우선시 하라.중요한 것부터 정리하라. 많은 일을 동시에 처리하려고 하지 말고, 우선순위를 정하라. 우선을 정하는 게 집중의 시작이다. 멀티태스킹은 집중력을 약화시킨다. 오늘 해야 할 가.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
