폭식원인1 바로 공감하는 살찌는 과정 3 - 받은 스트레스 해소를 달콤한 음식으로 하게되면 달달함 만큼 당신의 건강을 망치게 된다. 스트레스가 달콤한 음식을 부르게 되는 과정 스트레스를 받은 상태에서 달달한 음식을 찾는 것은 단순한 습관이 아니다. 이는 뇌와 몸이 스트레스를 잘못된 방식으로 해소하려는 신호일 수 있다. 1. 스트레스가 달콤한 음식을 갈망하게 만든다스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비한다. 이 호르몬은 에너지를 빠르게 충전하기 위해 단 음식을 갈망하게 만든다. 초콜릿, 케이크 같은 단 음식이 머릿속에 떠오르는 이유가 여기에 있다. 2. 단 음식 섭취로 순간적인 해소감을 얻는다단 음식을 섭취하면 뇌에서 도파민과 같은 행복 호르몬이 분비되어 스트레스가 잠시나마 해소된 것처럼 느껴진다. 그러나 이는 일시적인 효과에 불과하다. 스트레스의 근본적인 원인을 해결하지 못한 채, 단 음식 섭취를 반복하게.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
