고구마 저칼로리1 고구마, 암 예방부터 다이어트까지! 효과 200% 극대화 비법 대공개 고구마는 단순히 맛있는 식재료를 넘어, 우리 몸에 다양한 건강 효과를 제공하는 식품이다. 특히 암 예방에 탁월한 효과를 발휘하는데, 고구마는 382종의 채소 중 암 예방에 있어 1위로 평가받으며, 발암 억제율이 98.7%에 달하는 놀라운 성과를 보여준다. 또한 고구마는 다이어트와 면역력 증진에도 크게 기여한다. 고구마의 주요 영양성분과 효능 베타카로틴 베타카로틴은 강력한 항산화제로, 체내에서 비타민 A로 전환되며, 면역력을 강화하고 시력 보호에도 도움을 준다. 또한, 암 예방에 중요한 역할을 한다. 식이섬유 – 변비가 있다면 무조건고구마에 풍부한 식이섬유는 장 건강을 촉진하고, 배변 활동을 원활하게 해 변비 예방에도 효과적이다. 동시에 포만감을 주어 다이어트에도 큰 도움이 된다. 칼륨 – 하루 한알 혈압.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음
