가공육 위험1 암 걸리는 확률을 급격하게 상승시키는 음식 10가지 안 먹는게 중요하다.건강을 지키기 위해서는 무엇을 섭취하지 않는지가 중요하다. 암 예방을 위해 피해야 할 음식 10가지 음식은 특정 화학 성분이나 조리 방법 때문에 암을 유발할 가능성이 있어 주의가 필요하다. 1. 가공육(베이컨, 소시지, 핫도그 등)은 피한다가공육에는 질산염과 아질산염이 포함되어 있어, 체내에서 발암 물질로 변할 수 있다. 이는 특히 대장암 위험을 높일 수 있으므로, 신선한 닭고기나 생선을 삶거나 찌는 방식으로 조리해 섭취하는 것이 바람직하다. 2. 붉은 고기는 자주 섭취하지 않는다소고기와 돼지고기 같은 붉은 고기는 대장암, 전립선암, 췌장암과 관련이 있으며, 고온에서 조리할 경우 발암 물질이 발생할 수 있다. 이를 예방하기 위해 주 2회 이하로 섭취를 제한하는 것이 좋다. 3. 전자레.. 2024. 11. 5. 이전 1 다음
