[공부력] 빠르게 성과를 올리는 비법을 배우기 위해 선택한 책

지두력에 의지하지 않고 빠르게 성과를 올리는 비법을 배우기 위해서 선택한 책이 공부력이다.

‘사토 덴’이 지은 이 책은 일본의 자기개발서와 마찬가지로 개인이 경험하고 성과를 낸 세세한 몇 가지 공부하는 방법을 한갑부에게 일러주었다.

역시나 배웠으면 실천 공부하면서 써 먹어 보려고 한다.

공부의 의미를 파악하라.

공부의 왕도는 혼자 하는 것이다.

즐겁게 공부하자 - 고생 끝에 낙이 오는게 아니다. 시작도 즐겁고 나중도 즐겁다. 고난과 불행을 겪지 않아도 얼마든지 행복해질수 있다.

한가함을 즐기며 공부하자.

즐겁기 전 반드시 괴로운 필요는 없다.

공부하는 공간을 만들어라.

아침공부는 밤공부의 6배 효과 – 20분 공부가 밤의 2시간이다.

따라 적는 학습이 아닌 생각하는 학습을 하라.

베껴 적을 때는 생각이 없다.

인간은 일생을 통해 배우고 성장한다.

서서공부하자.

15분 학습 + 5분 체크 = 집중력 유지는 15분

지루하게 질질 보다 짧게 반복이 효과적

암기에 대한 긍정적 메시지를 주면 오래 기억한다.

아무리 해도 안되가 아닌 반복하면 영원히 기억되라고...

낮선 용어는 처음부터 확실하게 외운다.

어슴푸레한 100개의 지식보다 확실한 한 개가 필요하다.

부정적인 사고 습관을 버려라.

공부하기 좋은 최적의 마음 상태를 만들자.

추천영화-하버드대학의 공부벌레들, 모리와 함께한 화요일

코로 숨을 쉬어라. (코에 멘소래담을 조금 발라라.)

의식적으로 코로 호흡하라.

입으로 숨쉬면 뇌의 산소량이 20% 부족하다.

포도당을 섭취하라. 뇌는 하루 120그람의 포도당을 소비

포도당을 먹으면 뇌의 피로가 회복된다.

 

공부력 - 사토 덴 지음, 홍미화 옮김/에버리치홀딩스

암기법 중에 나온 닌자 암기법이 인상적이었는데 닌자는 확실한 암기를 위해 몸에 상처를 낸다고 합니다. 우리는 그럴 수 없으니 손톱 끝을 눌러주면서 암기하라고 했는데 한갑부 키워드 외우는데 활용해 보았는데 확실히 효과적이었습니다. 대신 여러번 할 것은 아니더군요. 내 손가락이 손꾸락 됩니다. ^^